泰國(guó)試管嬰兒服務(wù)商
深耕泰國(guó)試管嬰兒行業(yè)，多家泰國(guó)試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時(shí)間：2025-12-18 01:32:20 作者：試管專家
生孩子要吃葉酸，都知道生但真的解現(xiàn)在已經(jīng)是孩吃大家都知道的常識(shí)，但補(bǔ)充葉酸也僅僅是葉酸樣補(bǔ)在醫(yī)生要求下，很多人還是充葉不知道為什么要懷孕前1-3個(gè)月就建議開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，以及吃什么補(bǔ)葉酸最快？都知道生但真的解
葉酸也叫維生素B9
生孩子怎么補(bǔ)充葉酸其實(shí)葉酸是蝶啶的衍生物，由蝶啶、孩吃對(duì)氨基苯甲酸與1個(gè)或多個(gè)谷氨酸結(jié)合而成，葉酸樣補(bǔ)是充葉一種水溶性維生素，也叫維生素B9。都知道生但真的解最初由肝臟分離出來(lái)，孩吃后來(lái)發(fā)現(xiàn)植物的葉酸樣補(bǔ)綠葉中含量十分豐富，故名為葉酸。充葉
葉酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖必不可少的維生素
葉酸主要參與了嘌呤和嘧啶的合成，也是孩吃蛋白質(zhì)、核苷酸、葉酸樣補(bǔ)泛酸的合成及分子的甲基化重要的輔助因子。它對(duì)生物體的作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
而且葉酸作為機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖必不可少的維生素之一，缺乏會(huì)對(duì)人體正常的生理活動(dòng)產(chǎn)生影響。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致多種疾病,包括神經(jīng)管缺陷（無(wú)腦兒，脊柱裂和腦膨出），先天性心臟病、巨幼細(xì)胞貧血、唇腭裂畸形，臍膨出和肛門(mén)閉鎖、抑郁癥、腫瘤等等。
缺少葉酸可能導(dǎo)致的危害
還可以降低體內(nèi)同型半胱氨酸的含量，而體內(nèi)同型半胱氨酸含量升高會(huì)導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高，如PCOS、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、卵巢功能減退、妊娠高血壓病、妊娠糖尿病等。
日常進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的多谷氨酸形式的葉酸必須降解為游離葉酸方可被機(jī)體吸收，最終起生物作用的葉酸也叫活性葉酸,正式學(xué)名是5-甲基四氫葉酸。
吃一些富含葉酸的食物
人類(lèi)腸道細(xì)菌能合成葉酸，故一般不易缺乏。當(dāng)吸收不良、代謝失常或長(zhǎng)期使用腸道抑菌藥物時(shí)，可造成葉酸缺乏。妊娠后因?yàn)樘喊l(fā)育的需要，準(zhǔn)媽媽們對(duì)葉酸的需求明顯增加，必須要攝入足量的葉酸才能避免因葉酸缺乏導(dǎo)致的各類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)。
我們可以從綠葉蔬菜、豆類(lèi)、魚(yú)、蛋、堅(jiān)果等日常食物中獲得天然葉酸，但是這些食物中的葉酸50-95%會(huì)在烹調(diào)中損失掉。
目前市場(chǎng)上的葉酸產(chǎn)品主要是合成葉酸，并且大部分集中在藥用級(jí)別。合成葉酸必須在體內(nèi)經(jīng)過(guò)復(fù)雜的轉(zhuǎn)化過(guò)程才能還原成5-甲基四氫葉酸，才能被人體所利用。
葉酸產(chǎn)品主要是合成葉酸
但是，由于我國(guó)人種普遍缺乏合成葉酸轉(zhuǎn)化所需要的2種還原酶，即MTHFR（即5,10-亞甲基四氫葉酸還原酶）和DHFR（即二氫葉酸還原酶），合成葉酸在體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率不高。
為了提高葉酸的吸收，一味地增加合成葉酸的攝入量又會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，一旦超過(guò)肝臟的代謝能力，那么剩余的合成葉酸將會(huì)以未代謝葉酸的形式存在于體內(nèi)。
亞甲基四氫葉酸還原酶
未代謝葉酸會(huì)降低免疫細(xì)胞活性，降低免疫力；導(dǎo)致月經(jīng)紊亂及流產(chǎn)；增加結(jié)腸癌、乳腺癌等癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；增加新生兒過(guò)敏性疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如過(guò)敏性哮喘，過(guò)敏性蕁麻疹等。
而活性葉酸可以被人體直接吸收，不用轉(zhuǎn)化就可以直接發(fā)揮生理作用。可喜的是近年來(lái)也有了天然活性葉酸產(chǎn)品，為廣大準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)了福音。
日常備孕要知道如何補(bǔ)充葉酸
我們不僅要知道補(bǔ)充葉酸，還要知道怎樣補(bǔ)充葉酸，這樣才能真正科學(xué)地補(bǔ)充葉酸，避免過(guò)多補(bǔ)充合成葉酸所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。